Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
54.3 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 43.05g | Prot: 179.23g | Carbs: 53.10g.
Breakfast: Шпинат, Дмитровский Молочный Завод Простокваша Мечниковская, Огурец (с Кожурой), Запеканка, Яичный Белок, Яйцо, Помидоры Черри. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Кабачки Тушеные, Кинза. Dinner: Дмитровский Молочный Завод Простокваша Мечниковская, Запеканка. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Nutiva Семена Чиа, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kisakiska's Weight History
|