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TPM, meu ciclo está estranho este mês, tive uns desconfortos durante a ovulação e está atrasada
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68.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1319 kcal
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Fat: 61.46g | Prot: 117.49g | Carbs: 78.13g.
Breakfast: Batavo Leite de Soja Zero, Optimum Nutrition Creatina, Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina. Lunch: Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese Light, Queijo Parmesão (Ralado), Yoki Tapioca, Ovo. Dinner: Scala Queijo Prato, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Philadelphia Cream Cheese Light. Snacks/Other: Jussara Leite Desnatado, Tangerinas, Batavo Leite de Soja Zero. more...
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2049 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes. more...
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steady weight
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