Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
95.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3170 kcal
|
Fat: 255.38g | Prot: 179.42g | Carbs: 38.08g.
Breakfast: Черная Смородина, Замороженная Вишня, Ферма Сливки 33%, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Аквамарин Печень Трески, President Сметана 30%, President Творог 9%. Lunch: Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Аквамарин Печень Трески, Авокадо, Своя Лінія Шпроты в Масле , Премия Форель Слабосоленая, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Яготинське Масло Сливочное 73%, President Сметана 30%, Hochland Creme, Спаржа, Славия Сыр Грация 20%, Жареное Яйцо, Бекон (Жареный), Ятрань Грудинка по-Кировоградски. Dinner: Брынза, Шашлык из Баранины. more...
|
|
2713 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Exercise Machine - 45 minutes, Apple Health - 21 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
varshavagym's Weight History
|