Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
98.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1986 kcal
|
Fat: 60.10g | Prot: 125.86g | Carbs: 213.28g.
Breakfast: Сгущенное Молоко, Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Шоколадное Мороженое, Кофе с Молоком и Сахаром, Картофель Отварной, Белый Хлеб, Сметана , Куриный Бульон. Dinner: Bud Пиво, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Греческий Салат. Snacks/Other: Сырники Домашние, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили. more...
|
|
2813 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenks1989's Weight History
|