Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
85.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2157 kcal
|
Fat: 88.62g | Prot: 85.07g | Carbs: 254.58g.
Breakfast: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Şekersiz Çay, Berrak Acı Biber Turşusu, Zeytin, Beyaz Ekmek, Patlıcan Kızartması, Patates Kızartması. Dinner: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Haşlanmış Nohut, Fellah Köftesi, Genç Yeşil Soğan, Beyaz Ekmek, Nektarin, Mevsim Salata, Mantarlı Tavuk Sote, Şekersiz Çay. Snacks/Other: Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği. more...
|
|
2163 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 17 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|