Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
70.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 48.82g | Prot: 78.30g | Carbs: 194.66g.
Breakfast: Овсяноблин, Красное Яблоко, Каша Пшенная на Воде, Слабое Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо. Lunch: Красная Цена Фасоль Стручковая, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Голден. more...
|
|
2420 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
евгения.волк's Weight History
|