Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
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82.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2968 kcal
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Fat: 98.48g | Prot: 259.29g | Carbs: 248.96g.
Breakfast: 桃屋 ごはんですよ, 鶏胸肉(皮なし), 生卵, マイプロテイン ロールドオーツ. Lunch: 三幸, 明日香野 わらび餅, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, タカナシ 無脂肪乳. Dinner: 生卵, 桃屋 ごはんですよ, マイプロテイン ロールドオーツ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ケンタッキーフライドチキン フライドポテトS, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, ザバス ミルクプロテイン 脂肪０ ミルク風味, マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. more...
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3330 kcal
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Exercise:
Cross Training - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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