Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
|
75.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 51.33g | Prot: 44.98g | Carbs: 178.08g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Царь Каша 5 Злаков Готовая, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан. Lunch: Капуста, Гречка Отварная. Dinner: Сливочное Масло, Юбилейное Печенье, Чай, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вермишель. Snacks/Other: Красная Смородина, Ашан Персик Свежий. more...
|
|
3753 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 8 hours, Desk Work - 4 hours, Cross Training - 40 minutes, Resting - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|