Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
|
76 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2083 kcal
|
Fat: 101.71g | Prot: 111.68g | Carbs: 192.44g.
Breakfast: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Коньячная , Кофе с Молоком и Сахаром, Каравай Ржаной Хлеб, Избенка Сыр Адыгейский, Ламбер Сыр 50%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Грудка Индейки, Теремок Гороховый Суп Постный, Избенка Сыр Адыгейский, Владхлеб Шведский Хлеб. Dinner: Печенье, Клубника с Сахаром, Родимая Сторонка Сметана 15%, Творог 9%, Помидор Соленый, Капуста Тушеная, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Рис Отварной. Snacks/Other: Магнит Банан, Чай, Родимая Сторонка Сметана 15%, Творог 9%, Приморский Кондитер Конфеты "Птичье Молоко". more...
|
|
2687 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 37 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 13 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|