Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2019
|
76.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2009 kcal
|
Fat: 80.15g | Prot: 95.38g | Carbs: 228.86g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Родимая Сторонка Сметана 15%, Лента Сырники Домашние, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Наши Кулинары Суп с Фрикадельками. Dinner: Магнит Яблоко, Магнит Банан, Родимая Сторонка Сметана 15%, Лента Сырники Домашние, Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Лента Сырники Домашние, Родимая Сторонка Сметана 15%, Кофе с Молоком. more...
|
|
3176 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours, Housework - 2 hours, Cross Training - 20 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|