Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2019
|
76.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1812 kcal
|
Fat: 64.60g | Prot: 69.90g | Carbs: 252.61g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлеб с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Ратибор Варенье Клубничное, Родимая Сторонка Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: SPAR Багет Ржаной, Борщ Вегетарианский, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Добряна Сыр Король Артур, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кофе, Зефир, Фрутилад Фруктовый Батончик с Чёрной Смородиной. more...
|
|
3927 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 10 hours, Cross Training - 15 minutes, Resting - 3 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|