Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1027 kcal
|
Fat: 37.68g | Prot: 56.18g | Carbs: 117.03g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Виктория Хлеб Московский, Родимая Сторонка Сметана 15%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Творог 9%. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Морковный Пирог, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага. more...
|
|
2868 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Desk Work - 3 hours, Cross Training - 18 minutes, Resting - 8 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|