Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1677 kcal
|
Fat: 64.17g | Prot: 61.34g | Carbs: 220.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Ермолино Вареники с Творогом, Родимая Сторонка Сметана 15%. Lunch: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Борщ с Говядиной. Dinner: Яблоко Зеленое, ВИК Колбаса Старорусская, Пшеничный Хлеб, Магнит Банан, Ратимир Заливное из Курицы. Snacks/Other: Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Чай. more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 38 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|