Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
77.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1429 kcal
|
Fat: 54.44g | Prot: 43.40g | Carbs: 196.10g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Свинина Запеченая, Кабачки Тушеные. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Три Правила Суп Рисовый с Овощами. Dinner: Завод Алешина Бублик Сдобный, Останкинский Варенец Термостатный, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Мирата Трубочка с Молоком Сгущенным Вареным, Дикси Банан, Ашан Сыр Российский 50%. more...
|
|
3064 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours, Cross Training - 10 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|