Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2018
|
76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2018:
|
1798 kcal
|
Fat: 51.72g | Prot: 72.85g | Carbs: 222.79g.
Breakfast: Родимая Сторонка Сметана 15%, Русское Море Икра Минтая, Кофе с Молоком и Сахаром, Блины на Молоке. Lunch: ФЭГ Томаты Соленые Зеленые, Плов с Курицей. Dinner: Campari Ликёр, Яблоко Зеленое, Ржаной Хлеб, Помидоры, Минтай Запечённый, Каждый День Чернослив Сушеный, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Leibniz Хрустящее Печенье, Armida Печенье с Кунжутом, Сыр Камамбер. more...
|
|
2699 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|