Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
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83 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2377 kcal
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Fat: 42.85g | Prot: 299.09g | Carbs: 184.01g.
Breakfast: バナナ, ブルーベリー（無糖、冷凍）, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Lunch: 桃屋 ごはんですよ, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ. Dinner: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, はちみつ, タカナシ 無脂肪乳, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, マイプロテイン ロールドオーツ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: 桃屋 ごはんですよ, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ, 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, タコ, マグロ. more...
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2981 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cross Training - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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