Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
81.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4213 kcal
|
Fat: 126.07g | Prot: 172.47g | Carbs: 581.56g.
Breakfast: おかめ納豆 納豆 (33,7g), おかめ納豆 納豆 (33,7g), 生卵, ご飯, 生卵, ご飯. Lunch: ご飯, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Dinner: 生卵, ご飯, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Snacks/Other: ラーメン二郎 ラーメン二郎. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
alchixxx's Weight History
|