Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
66.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 90.27g | Prot: 67.98g | Carbs: 38.19g.
Lunch: Путина Икра Зернистая Лососевых Рыб, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Dinner: Heinz Кетчуп Специи Востока, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Перекресток Салат Оливье, Перекресток Зеленый Окорочок Куриный по-Восточному (Гриль). Snacks/Other: Бразильские Орехи, От Мартина Семечки Отборные, Донской Рыбокомбинат Нарезка Рыбная Сушёно-Вяленая (Путассу, Соломка), Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|