|
Все, бросаю худеть. Надоело. Надо держать вес. Меня и так все устраивает😀💪
|
60 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 68.38g | Prot: 45.66g | Carbs: 160.49g.
Breakfast: Черешня, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Рулет. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры. Dinner: Laplandia Настойка Сладкая Клюквенная, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Окей Капуста Квашеная с Морковью, Картофельное Пюре, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Orion Чокопай, Чай, Земляника. more...
|
|
1644 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Sitting - 1 hour, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|