Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
67.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 60.06g | Prot: 30.32g | Carbs: 177.55g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом. Lunch: Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Верес Фасоль с Овощами. Dinner: Хлеб Черный, Суп из Сайры, Яшкино Конфеты Белая Черемуха. Snacks/Other: Красное Яблоко, Бестфуд Арахисовая Смесь с Фруктами. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|