Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
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82.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2308 kcal
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Fat: 57.78g | Prot: 232.46g | Carbs: 205.16g.
Breakfast: トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, バナナ. Lunch: 生卵, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ. Snacks/Other: コカ・コーラ コーラ, 生卵, マイプロテイン ロールドオーツ, クッキー, マイプロテイン マルトデキストリン, ホエイプロテインプレーン味. more...
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3552 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Cross Training - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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