Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
|
58.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 50.40g | Prot: 92.92g | Carbs: 217.58g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Чизкейк. Second Breakfast: Банан, Апельсин. Lunch: Националь Семена Кунжута, Помидоры Черри, ITLV Оливковое Масло, Кокосовое Молоко, Макароны Отварные, Петрушка, Шпинат. Dinner: Перекресток Коктейль Смесь Сухофруктов и Ядер Орехов , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры Черри, Кокосовое Молоко, Макароны Отварные. more...
|
|
2058 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Cleaning - 53 minutes, Sitting - 4 hours and 1 minute, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour and 25 minutes, Resting - 4 hours and 41 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lovelifeskatelife's Weight History
|