Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
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83.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1923 kcal
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Fat: 53.60g | Prot: 167.76g | Carbs: 183.03g.
Breakfast: 生卵, 冷凍ブルーベリー, マイプロテイン ロールドオーツ, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, バナナ. Lunch: 冷凍ブルーベリー, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ. Dinner: 生卵, マイプロテイン ロールドオーツ. Snacks/Other: 生卵, マイプロテイン ロールドオーツ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. more...
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2813 kcal
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Exercise:
Cross Training - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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