Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
64 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1285 kcal
|
Fat: 46.38g | Prot: 152.03g | Carbs: 64.36g.
Breakfast: Haferflocken Овсяные Хлопья, Авокадо, Сильпо Лосось Слабосоленый, Яичный Белок. Lunch: Миндаль, Филе Индейки, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый. Dinner: Golden Kings of Ukraine Масло Тыквенное, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. Snacks/Other: Бланшированные Миндальные Орехи, Сильпо Лосось Слабосоленый, Филе Индейки. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksu.ksu89's Weight History
|