Evertonbf's Journal, 08 Jul 19

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engordei um pouco , vou recomeçar hoje ! Precisarei de ajuda de todos !

93.5 kg Lost so far: 48 kg. Still to go: 18.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 08 July 2019:

1331 kcal

Fat: 49.78g | Prot: 78.59g | Carbs: 140.20g. Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Lunch: Espetinho de Carne. Dinner: Frimesa Bisteca Suina. Snacks/Other: Leite (Leite Integral), Maizena Cremogema Tradicional. more...

Gaining 2.3 kg a Week

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Comments

Estamos juntos!!!😀😀😀

08 Jul 19 by member: Maramedeiros20

Bora lá 🙌

08 Jul 19 by member: DeahFitness

Bem-vindo 👍🏻 bora!!!

08 Jul 19 by member: Grasi Jorge

Vamos nessa!

08 Jul 19 by member: TiagoAraujo90

Força, foco e fé.... Estamos juntos 💪💪

08 Jul 19 by member: carlapatricia3

nao desista vc pode ter perdido abatalha ,mas nao a gerra. Força e determinaçao, eu tb dei umas escorregadas mas hj estou em pé c/ 22 kg a menos

09 Jul 19 by member: oliveirabg

Isso aí, vamboraa👏👏👍

09 Jul 19 by member: Isadeoya

Sim, recomece. Irá conseguir!! Foco!!!

09 Jul 19 by member: K_mickey

Respirar e continuar que tudo si acerta.

09 Jul 19 by member: vuchoa

o importante é não desistir! não importa se falhamos as vezes, mas sim acordar no outro dia com vontade de recomeçar. 👏👏👏🙏

09 Jul 19 by member: anne madel

Bem vindo de volta.

10 Jul 19 by member: vazjak


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