Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
49.8 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
954 kcal
|
Fat: 38.22g | Prot: 43.68g | Carbs: 118.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Wonnemeyer Kirschgrütze, Язык Говяжий Отварной. Lunch: Виноград, Кофе с Молоком, Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец), Язык Говяжий Отварной. Dinner: Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец), Язык Говяжий Отварной. Snacks/Other: Черешня, Дыня Торпеда, Чернослив, Okay Творог Деревенский 15%, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Кедровые Орехи. more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Ironing - 1 hour, Running - 10/kph - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, EMS тренировка - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 55 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|