Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
86.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1881 kcal
|
Fat: 33.33g | Prot: 167.64g | Carbs: 231.29g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Творог 0,2%, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые "Традиционные Королевские". Lunch: Свежевыжатый Морковный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Куриная Грудка на Гриле, Barilla Макароны Отварные. Dinner: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Черешня, Prime Star Гранола с Чёрной Смородиной, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Strawberry. more...
|
|
2732 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 59 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|