Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
|
67.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1856 kcal
|
Fat: 51.30g | Prot: 69.72g | Carbs: 227.35g.
Breakfast: Домашняя Выпечка Пирог с Вишней, Кофе с Молоком. Lunch: Капуста Тушеная, Оладьи, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой). Dinner: Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Яичница, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Яшкино Трубочки Вафельные Лесной Орех, Малина, Кофе с Молоком, Яшкино Трубочки Вафельные Лесной Орех, Светлое Пиво. more...
|
|
2472 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours, Housework - 1 hour, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|