|
Надеялась на больше в первую неделю, но и так неплохо...)
|
64.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1145 kcal
|
Fat: 27.67g | Prot: 52.64g | Carbs: 172.61g.
Breakfast: Жареное Яйцо, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые. Lunch: Комо Сыр Твердый Голландия, Ферма Масло Сливочное 82,5%, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Мёд, Малина, Абрикос, Молочар Творог Нежирный. Snacks/Other: Nestle Fitness Злаковый Батончик. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
минус 500-1000 грамм за неделю это нормальное здоровое похудение, так что все отлично😉
07 Jul 19 by member: bamblond
|
В прошлый раз при таком же питании сразу 3 ушло)
07 Jul 19 by member: Marme.Ladka
|
при каком если не секрет? сл временем если испортить обмен веществ, то при низкокалорийном питание, еще и поправиться можно, так что ваш результат не так и плох как вам кажется 😉
07 Jul 19 by member: bamblond
|
1200 ккал. Понимаю, что результат хороший, главное дальше в таком же темпе)
07 Jul 19 by member: Marme.Ladka
|
ааааа ну это это вода у вас сливается, скоро вес встанет и будет или зажер или он воздуха начнёте поправляться.
Слишком большой дефицит, с каждым разом уходить будет все хуже и хуже.
07 Jul 19 by member: bamblond
|
Почему большой дефицит? Если норма для моего роста 1500-1800, то снижение не намного большое
07 Jul 19 by member: Marme.Ladka
|
Я в прошлом году 2 месяца так похудела на 6 кг и вес держался вообще спокойно, хотя калории больше не считала
07 Jul 19 by member: Marme.Ladka
|
ну вот 1800 возможно и нормальный дефицит, если активность не большая, но 1200 это не покрывает базовые потребности.
Но вы конечно вправе худеть как считаете нужным 😉
07 Jul 19 by member: bamblond
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marme.Ladka's Weight History
|