|
🤦♀️🤦♀️🤦♀️ Реально не понимаю. Ем на свой калораж. Пью по 2,5 литра в день. Занимаюсь с ДМ регулярно и за месяц - 1кг.
|
69.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1173 kcal
|
Fat: 15.15g | Prot: 54.79g | Carbs: 206.44g.
Breakfast: Жокей Кофе Молотый, Solvita Кабачковая Икра, Окей Хлеб Карельский с Изюмом. Lunch: Иней Фруктовый Лед, Мистраль Рис Басмати Отварной, Pure Protein Соевый Протеин, Помидоры, Стрелки Чеснока, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Авистрон Икра Сига. Dinner: Иней Фруктовый Лед, Стрелки Чеснока, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Соленые Огурцы с Укропом, Мистраль Рис Басмати Отварной. Snacks/Other: Иней Фруктовый Лед. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|