Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
|
50.3 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 46.12g | Prot: 82.56g | Carbs: 184.06g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Поджаренный Белый Хлеб, Мёд, Травяной Чай, Курага. Lunch: Denmax Сыр Осетинский, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Светлое Пиво. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Лаваш Армянский, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
1859 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Running - 10/kph - 5 minutes, Tennis - 1 hour, Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azatsogoeva's Weight History
|