Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
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81.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 34.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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894 kcal
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Fat: 22.70g | Prot: 41.30g | Carbs: 134.12g.
Breakfast: 종근당건강 유산균. Lunch: 열무김치, 버섯볶음, 닭다리, 고추장아찌, 오이 (껍질제거), 고추장멸치볶음, 김치볶음, 도토리묵무침, 율무밥. Dinner: 아몬드, 찐단호박, 삶은 계란, 야미꼬 어니언 훈제 닭가슴살, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 혼합 샐러드 채소. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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