Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
81.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 34.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1009 kcal
|
Fat: 19.87g | Prot: 62.25g | Carbs: 148.85g.
Breakfast: 방울 토마토, 종근당건강 유산균. Lunch: 율무밥, 한성기업 맛있는 어묵바, 김치볶음, 호박전, 고추장멸치볶음, 오이 (껍질제거), 돼지고기볶음, 고추장아찌, 파프리카, 버섯볶음, 도토리묵무침. Dinner: 취나물무침, 방울 토마토, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 야미꼬 오리지널 훈제 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|