Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2019
|
73.3 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1123 kcal
|
Fat: 36.67g | Prot: 70.79g | Carbs: 137.08g.
Breakfast: Чай, Эмир Сыр Сулугуни , Vitalnan Цельнозерновой Хлеб, Зенченко Кефир , Творог 5%. Lunch: Чеснок, Помидоры, Капуста Тушеная с Мясом, Султан Спираль Отрубные . Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Лук, Кефир, Капуста. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Финик, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|