|
😎
|
101.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3379 kcal
|
Fat: 156.96g | Prot: 209.68g | Carbs: 287.40g.
Breakfast: President Camembert Lekki z Bazylią, Pomidory, Białko Jaja Kurzego, Oskroba Placek Drożdżowy, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Bezmięsny Mięsny Boczek, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Schulstad Fitness Style ze Słonecznikiem, Jajko. Lunch: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Brzoskwinia. Dinner: Eridanous Pork Meat, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Śmietana 12%, Oskroba Placek Drożdżowy. Snacks/Other: Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Żołądki Drobiowe, Mlekovita Rolada Ustrzycka. more...
|
|
3149 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 15 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
 Comments
02 Jul 19 by member: gaweł_po_40
|
To już wiem, kto mi balast podrzucił. Ja wszystko rozumiem, że ludzie śmieci podrzucają itp. Ale żeby kilogramy to już przesada 😉
02 Jul 19 by member: gaweł_po_40
|
02 Jul 19 by member: mal_07
|
02 Jul 19 by member: dupa.w.kwiatach
|
Jak znam życie to możemy to Paweł potraktować jako chwilowy depozyt😏. DWK, Mal... to tylko opuchlizna schodzi. Paweł ostatnio się zastanawiałeś nad piwami zero. Ja mam taki kompromis na upalne dni : 1/100 lite rye american pale ale z Kormorana 1%alk. Ewenementem jest to ze ma kalorie na etykiecie ... niecałe 100kcal/ 500g dla mnie bomba, cenowo również(✊Janusz poleca😂)
02 Jul 19 by member: gating
|
02 Jul 19 by member: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|