alhidayatulbidayahfs's Journal, 02 Jul 19

alhidayatulbidayahfs's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Bismillah mau nyoba diet iu... kan intinya defcal jg biar gk monoton dietnya
BB start 66,2 kg

66.2 kg Lost so far: 0.8 kg. Still to go: 9.2 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Gaining 0.4 kg a Week

4 Supporters Support

Comments

jangan diet iu dengan jangka panjang kak,memang bb turun..tapi ingat saat bb turun,yang turun bukan lemaknya bisa saja masa otot atau air dalam tubuh ikut turun.lebih baik diet dengan defcal,yang masih mencukupi makro,tetap turun kok :)

01 Jul 19 by member: nadiarizqii

gk jangka panjang cm 3 hari aja kok

01 Jul 19 by member: alhidayatulbidayahfs


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

alhidayatulbidayahfs's Weight History

View Complete History

alhidayatulbidayahfs's Journal, 02 Jul 19

Submit a Comment

alhidayatulbidayahfs's Weight History