Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
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93.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1094 kcal
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Fat: 45.20g | Prot: 90.18g | Carbs: 84.07g.
Breakfast: Mineirissimo Queijo Minas Canastra, Seven Boys Bisnaguinha, Melitta Café sem Açúcar , Medeiros Queijo Minas Artesanal. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Coca-Cola Refrigerante Zero, Tomates Vermelhos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Pão Francês, Mineirissimo Queijo Minas Canastra, Banana Prata. more...
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Gaining 18.2 kg a Week
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Quintela Tamandua's Weight History
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