Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2212 kcal
|
Fat: 104.23g | Prot: 149.68g | Carbs: 161.49g.
Breakfast: Тольяттимолоко Творожный Крем с Ванилью, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кофе с Молоком, Манник, Сам-По Гигант. Snacks/Other: Творог 5%, Йогурт Домашний, Йогурт Домашний, Творог 5%, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Творог 5%, Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Schwarz Протеиновый Батончик Шоколад, Йогурт Домашний. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 20 minutes, Housework - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 5.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|