Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
76.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1239 kcal
|
Fat: 50.49g | Prot: 105.15g | Carbs: 96.65g.
Breakfast: Помидоры, Яйцо, Лента Сыр Российский 50%. Lunch: Помидоры, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Картофель Отварной, Баклажан, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Малина. Dinner: Цезарь Пельмени Классические, Олейна Подсолнечное Масло , Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Руккола, Огурец (с Кожурой), Мореслав Минтай, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Zero Сироп Шоколадный, Bombbar Протеиновый Батончик со Вкусом Pudding. Snacks/Other: Newa Nutrition Кекс Шоколадный, Newa Nutrition Кекс Шоколадный, Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|