Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
78.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1978 kcal
|
Fat: 50.73g | Prot: 170.04g | Carbs: 207.16g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Ламбер Сыр 50%. Lunch: Куриное Филе Вареное, Granmulino Спагетти. Dinner: Куриное Филе Вареное, Гречка. Snacks/Other: Магнит Банан, Фландерр Кальмар со Вкусом Краба, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ironman Протеиновый Батончик Mild Cocos, Ironman Protein Bar Caramel (50г), Барinoff Сироп Соленая Карамель, Natrol Omega-3 Fish Oil, Кофе (из Молотых Зерен), Сметанин Молоко 1,5%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shtirlec8686's Weight History
|