Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2019
|
67.7 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 90.13g | Prot: 59.91g | Carbs: 158.18g.
Breakfast: Яйцо, Помидоры, Золотая семечка Растительное Масло, Кофе с Молоком, Отруби Ржаные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахарный Песок. Lunch: Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Золотая семечка Растительное Масло, Рис Вареный. Dinner: Свекольник, Аладушкин Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 15%, Победа Конфеты Птица Счастья, KDV Мексикана. Snacks/Other: Ашан Груша Вильямс, O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом, Талосто Craft Ice Cream Пломбир Ванильный с Манго в Белом Шоколаде с Кокосовой Стружкой . more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|