Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2019
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64.8 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1279 kcal
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Fat: 38.78g | Prot: 53.70g | Carbs: 181.11g.
Breakfast: ハマダコンフェクト 鉄プラスコラーゲンウエハース, ハマダコンフェクト 鉄プラスコラーゲンウエハース, 全粒粉の食パンのトースト, 温泉卵, ナムル, ハマダコンフェクト 骨にカルシウムウエハース (7,5g), ハマダコンフェクト 鉄プラスコラーゲンウエハース. Lunch: ローソン 青のりさしみこんにゃく, ご飯, ローソン たけのこ土佐煮. Dinner: セブンイレブン 納豆, キョクヨー さけの中骨水煮, ご飯, キッコーマン うちのごはん 白菜のうま煮. more...
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1889 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 37 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 9 minutes, Resting - 16 hours and 14 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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