Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2019
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83.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2227 kcal
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Fat: 48.77g | Prot: 187.47g | Carbs: 272.42g.
Breakfast: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 鶏胸肉(皮なし), ブルーベリー（無糖、冷凍）, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, バナナ. Lunch: 干し芋, ご飯, TOPVALU 小粒納豆, 鶏胸肉(皮なし), 生卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Dinner: ユナイテッド・スーパーマーケット・ホールディングス 焼ちくわ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, バナナ, バナナ, ゆで卵, ブルーベリー（無糖、冷凍）, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト. Snacks/Other: スイカ, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 鶏胸肉(皮なし), 干し芋, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. more...
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2793 kcal
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Exercise:
Cross Training - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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