Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
|
112.1 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 31.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2076 kcal
|
Fat: 80.08g | Prot: 78.54g | Carbs: 233.11g.
Breakfast: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Almeirão, Maguary Suco de Caju, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Frango (Empanado e Frito). Dinner: Wickbold Pão sem Glúten Grãos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Other: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão sem Glúten Grãos, Nescau Nescau Pronto, Nescau Nescau Pronto, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Wickbold Pão sem Glúten Grãos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Delícia Margarina Delícia Cremosa, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Banana. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GlauRamos77's Weight History
|