f26'0 w55'7 m 35'7
|
58.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 70.85g | Prot: 44.03g | Carbs: 166.69g.
Breakfast: KFD WPC 80, Migdały, Decomorreno Kakao, Tesco Borówki Mrożone, Banan, Joya Napój Kokosowo-Ryżowy, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Lunch: Biedronka Pieczarki, Oliwa z Oliwek, Dawtona Przecier Pomidorowy, Czerwona Fasola (z Puszki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Dinner: Pilos Śmietana 18%, Ogórek (Obrany), Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Migdały, Orzechy Brazylijskie, Arbuz, Płatki Owsiane, Orzechy Nerkowca, Maliny, Orzechy Laskowe, Decomorreno Kakao, Daktyl, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Humoreska7's Weight History
|