Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
|
69.1 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 70.45g | Prot: 90.08g | Carbs: 149.28g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Кофе с Молоком, Сахарный Песок. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Балтийский берег Сельдь Матье, Картошка Вареная, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Черная Смородина, Пискаревский Ряженка 4%. Snacks/Other: Мария Печенье, O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Простоквашино Ряженка 3,2%, Valio Сливочное Масло Fin, Красная Цена Творог 5%. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|