Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
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83.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1995 kcal
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Fat: 39.32g | Prot: 206.23g | Carbs: 210.91g.
Breakfast: 日清ヨーク ピルクル, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, マイプロテイン クラスターデキストリン, 生卵, TOPVALU 小粒納豆. Lunch: タカノフーズ 納豆, 生卵, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, ファンケル 発芽玄米ごはん. Snacks/Other: マイプロテイン Impact Whey Protein, 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, もやし, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, グリコ CCDドリンク. more...
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2613 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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