Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
69 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1234 kcal
|
Fat: 101.51g | Prot: 61.76g | Carbs: 19.80g.
Breakfast: Кето шоколад. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Ермолино Кордон-Блю, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Nord Fjord Салат из Морской Капусты Витаминный, Green Ray Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Глобус Таранка Сушеная с Перцем (Соломка), Сыр Спагетти Копчёный Деревенский. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|