Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
87.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 46.09g | Prot: 49.04g | Carbs: 173.46g.
Breakfast: Tahin Pekmez, Kırmızı Domates, Şekersiz Çay, Sütaş Süzme Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Ekmek. Dinner: Mercimek Çorbası, Şahin Sucuk, Patates Yemeği. Snacks/Other: Fındık, Lokum, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Şekersiz Çay, Doğadan Kayisili Bitki Çayı. more...
|
|
2435 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|