Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
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84.2 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2361 kcal
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Fat: 71.07g | Prot: 174.21g | Carbs: 272.69g.
Breakfast: 日清ヨーク ピルクル, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, キャベツ, 生卵, TOPVALU 小粒納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん. Lunch: マルエス アーモンド小魚, 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, TOPVALU 小粒納豆, キャベツ, ファンケル 発芽玄米ごはん, いなば食品 ひと口 さば. Dinner: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Snacks/Other: マルエス アーモンド小魚, 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン クラスターデキストリン, マイプロテイン Impact Whey Protein. more...
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2184 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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